Jak radzić sobie ze stresem?

włącz .

gcigminasd-d

Bez wątpienia negatywne skutki stresu mają swoje odzwierciedlenie w zdrowiu psychicznym. O ile stres występujący w optymalnym natężeniu jest czynnikiem warunkującym rozwój, o tyle utrzymywany wciąż na za wysokim poziomie może być dla organizmu wyniszczający.

Czy nowe technologie mogą być przyczyną stresu? Siedząca postawa, brak ruchu, ciągłe patrzenie w jeden punkt, chęć szybkiego nauczenia się czegoś i brak postępów w pracy. Do tego zacinający się komputer oraz przypadkowe skasowanie wyników swojej pracy. To wszystko może doprowadzić do stresu. Z drugiej strony Internet i urządzenia mobilne to przestrzeń bogata w rozrywkę. Jak więc z komputera uczynić narzędzie służące do obniżenia poziomu stresu?

27 i 28 listopada w Gminnym Centrum Informacji przy Stowarzyszeniu „Dorośli-Dzieciom” w Sępólnie Krajeńskim zorganizowane zostały warsztaty komputerowe „No stres”. Uczestnicy zajęć dowiedzieli się m.in. co w trakcie pracy przy komputerze powoduje stres, jak zorganizować sobie miejsce przy biurku, jaka jest prawidłowa postawa przy komputerze – to wszystko ma duży wpływ na poziom stresu na jaki jest narażony każdy użytkownik komputera. Nie można za długo siedzieć przy komputerze, należy zadbać o odpowiednie przerwy i wykonywać ćwiczenia rozluźniające ciało. Szczególnie ważne jest zapewnienie odpoczynku oczom.

Uczestnikom warsztatów zaprezentowano również kilka platform w sieci, które skupiają różne formy rozrywki (np. darmowe quizy, kalambury, krzyżówki) – jako kolejny sposób na obniżenie poziomu stresu.

Zadanie jest finansowane ze środków Gminy Sępólno Krajeńskie.

 

 

Mighty Free Joomla Templates by MightyJoomla

Ta strona używa plików cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookie oraz jak je usunąć, zobacz naszą politykę cookies..

Akceptuję pliki cookies na tej stronie.

EU Cookie Directive Module Information