„Zaprezentuj się” – warsztaty z zakresu efektywnej autoprezentacji

włącz .

3logo

Autoprezentacja, czyli zachowania, wypowiedzi i sygnały niewerbalne poprzez które jednostka kształtuje wyobrażenia innych o sobie samej i kontroluje wrażenie, jakie wywiera na innych, to bardzo ważny aspekt budowania pozytywnego wizerunku. Aby autoprezentacja była spójna i przekonująca, powinna być zgodna z przyjętym przez jednostkę systemem wartości i refleksyjna.

W Gminnym Centrum Informacji przy Stowarzyszeniu „Dorośli-Dzieciom” w Sępólnie Krajeńskim 13 grudnia br. odbyły się warsztaty poświęcone zasadom efektywnej autoprezentacji, w których uczestniczyła młodzież licealna.

Podczas zajęć skupiliśmy się na dwóch płaszczyznach autoprezentacji – komunikacji werbalnej, której środkiem jest język mówiony i komunikacji niewerbalnej. Komunikacji werbalnej najczęściej towarzyszy komunikacja niewerbalna – wiele sygnałów niewerbalnych odbieramy poza naszą świadomością. Są jednak one przez nas rejestrowane i reagujemy na nie. Mowa ciała obejmuje m.in. takie komunikaty niewerbalne, jak gesty i ruchy ciała, mimikę, przestrzeń interpersonalną, postawę ciała. Na sztukę autoprezentacji składa się kilka ważnych elementów, nad którymi warto pracować np. pewność siebie, asertywność, umiejętności skutecznej komunikacji, sztuka przemawiania. W kontaktach międzyludzkich komunikacja niewerbalna pełni bardzo ważną rolę – wspiera przekazy słowne, wyraża postawy i emocje, definiuje relacje i kształtuje wrażenie.

Zadanie jest finansowane ze środków Gminy Sępólno Krajeńskie.

 

 

Jak radzić sobie ze stresem?

włącz .

gcigminasd-d

Bez wątpienia negatywne skutki stresu mają swoje odzwierciedlenie w zdrowiu psychicznym. O ile stres występujący w optymalnym natężeniu jest czynnikiem warunkującym rozwój, o tyle utrzymywany wciąż na za wysokim poziomie może być dla organizmu wyniszczający.

Czy nowe technologie mogą być przyczyną stresu? Siedząca postawa, brak ruchu, ciągłe patrzenie w jeden punkt, chęć szybkiego nauczenia się czegoś i brak postępów w pracy. Do tego zacinający się komputer oraz przypadkowe skasowanie wyników swojej pracy. To wszystko może doprowadzić do stresu. Z drugiej strony Internet i urządzenia mobilne to przestrzeń bogata w rozrywkę. Jak więc z komputera uczynić narzędzie służące do obniżenia poziomu stresu?

27 i 28 listopada w Gminnym Centrum Informacji przy Stowarzyszeniu „Dorośli-Dzieciom” w Sępólnie Krajeńskim zorganizowane zostały warsztaty komputerowe „No stres”. Uczestnicy zajęć dowiedzieli się m.in. co w trakcie pracy przy komputerze powoduje stres, jak zorganizować sobie miejsce przy biurku, jaka jest prawidłowa postawa przy komputerze – to wszystko ma duży wpływ na poziom stresu na jaki jest narażony każdy użytkownik komputera. Nie można za długo siedzieć przy komputerze, należy zadbać o odpowiednie przerwy i wykonywać ćwiczenia rozluźniające ciało. Szczególnie ważne jest zapewnienie odpoczynku oczom.

Uczestnikom warsztatów zaprezentowano również kilka platform w sieci, które skupiają różne formy rozrywki (np. darmowe quizy, kalambury, krzyżówki) – jako kolejny sposób na obniżenie poziomu stresu.

Zadanie jest finansowane ze środków Gminy Sępólno Krajeńskie.

 

 

Trenujemy kreatywność

włącz .

 

3logo

6 i 12 października 2017 r. w Gminnym Centrum Informacji przy Stowarzyszeniu „Dorośli-Dzieciom” odbyły się kolejne zajęcia poświęcone kreatywności, w których uczestniczyli uczniowie Szkoły Podstawowej nr 3 w Sępólnie Krajeńskim.

W trakcie zajęć uczniowie dowiedzieli się, czym jest kreatywność, dlaczego stanowi ważny obszar rozwoju człowieka i w jaki sposób ćwiczyć twórcze myślenie. Kreatywność nie zna słowa porażka – to dopiero wcielenie pomysłu w życie zweryfikuje, które rozwiązanie jest lepsze, a dobrze, kiedy mamy głowę pełną ciekawych planów. Zbyt krytyczna autoocena i strach przed opinią innych często blokują kreatywność. Osoby kreatywne potrafią podać wiele propozycji rozwiązania danego problemu, najczęściej różnorodnych i oryginalnych. Każdy z nas posiada pewien potencjał kreatywności i to od nas zależy, czy go wykorzystamy i rozwiniemy.

Podczas warsztatów ćwiczyliśmy twórcze myślenie – szukaliśmy dla przedmiotów codziennego użytku nowych zastosowań, rysowaliśmy, używając kształtu wybranych figur geometrycznych, graliśmy w bierki przygotowane z gazety, rozwiązywaliśmy zagadki i rozwijaliśmy wyobraźnię. Zadanie jest finansowane ze środków Gminy Sępólno Krajeńskie.

Mighty Free Joomla Templates by MightyJoomla

Ta strona używa plików cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookie oraz jak je usunąć, zobacz naszą politykę cookies..

Akceptuję pliki cookies na tej stronie.

EU Cookie Directive Module Information